MBCT

Когнитивная терапия, основанная на осознанности (Mindfulness-based Cognitive Therapy, M.Williams, J.Teasdale, Z.Segal).

Использует методы когнитивно-поведенческой терапии совместно с медитативными практиками осознанности (программа снижения стресса MBSR, Jon Kabat-Zinn).

MBCT может быть полезна людям, страдающим от депрессии, тревожных расстройств, стресса и хронической боли. Особенно эффективна для купирования рецидивов депрессии, так как помогает развить навыки, позволяющие справляться с негативными мыслями и эмоциями.

Признана на официальном уровне в качестве эффективного средства терапии, рекомендуется National Institute for Clinical and Health Excellence (NICE) в Британии.