Терапевтический подход, использующий Принятие и Осознанность, а также процессы мотивированного согласия на поведенческие изменения для увеличения психологической гибкости и улучшения качества жизни.

Она фокусируется не на борьбе с симптомами, а на создание той жизни, которая соответствует ценностям человека. Ее цель — развитие психологической гибкости: способности оставаться в контакте с собой, чтобы продолжать делать то, что важно, несмотря на сложные переживания, которые являются частью жизни.